2019-11

ダイエットプロテイン

【ダイエット】女性のプロテインの選び方は筋トレするかどうかで変わる!

プロテインダイエットを実践してみたい! でもどのプロテインを使っていいのか分からないという人がほとんどだと思います。 基本的に売られているプロテインはホエイ、ソイ、カゼインの3種類になります。 ダイ...
ダイエットプロテイン

ダイエット時のプロテインはいつ飲むの?最新の飲むタイミングとは

筋肉がつくことで引き締まった体になるプロテインダイエットが良いといわれている中、飲むタイミングとして筋トレ後30分以内に飲むのが効果的といわれていました。 ですが、現在は30分以内じゃなくてもいいという論文もでているので、最新...
ダイエットプロテイン

ダイエット目的でのプロテインはホエイとソイどちらが効果的か?

プロテインダイエットをしようと思ったまではいいけど、ホエイとソイのどちらを選べば良いのだろう?と迷っていたりしませんか? プロテインにもいろんな種類はありますが、王道的にホエイ、ソイ、カゼインの3種類が上げられます。 ...
タイトルとURLをコピーしました